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●游泳中疲劳抽筋怎么办？ 1.如果离岸边较远，应停止游泳，使自己仰面漂在水上，待体力恢复后再游回岸边。2.尽量拉伸抽筋的肌肉。脚背或腿的正面抽筋时，要把腿、脚踝、脚趾伸直。小腿或大腿后部抽筋时，应把脚伸直，跷起脚趾，或把脚掌用力扳近身体。3.抽筋略好些后，应该换一种游泳姿势游回岸边。 ● 独自在家有陌生人来访怎么办？ 1.如有人敲门，先从门镜中辨认一下是否认识，不要随意给陌生人开门。2.来访者提出问题，可以隔着门与其对话，不要透露家中只有你一个人。3.对于自称是工作人员的敲门者，不要轻易相信，一定要让他出示工作证件。4.如果陌生人不肯离开或撬门，立刻打电话通知家人或报警。 ●上放学路上突遇雷电等恶劣天气怎么办？ 1.要就近找建筑物躲避，不要在空旷的地方停留。不能到高大的物体下站立。2.如果无处躲避，要尽量降低身高。如果手中有导体，要迅速抛到远方，否则容易变成雷击目标。3.如果遇到下冰雹，应立即到室内躲避或用雨具等保护头部，并尽快转移室内。 青岛市教育局提供 | 
