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导语：夏季是养生的最好时机，事祛除体内赌气的最佳时机，下面是优学语文网小编为你准备的关于夏天的养生谚语，供大家参考和借鉴。 好人健康，恶人命短 性格开朗，疾病躲藏 房宽地宽，不如心宽 人有童心，一世年轻 笑一笑，十年少;愁一愁，白了头 一日三笑，人生难老 少食多餐，益寿延年 天时虽热，不可食凉瓜果虽美，不可多尝 饥不暴食，渴不狂饮 人愿长寿安，要减夜来餐 多吃不如细嚼 宁可食无肉，不可食无豆 一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉 三天不吃青(菜)，两眼冒金星 吃了十月茄，饿死郎中爷 胡萝卜，小人参;经常吃，长精神 西红柿，营养好，貌美年轻疾病少 小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了 多吃芹菜不用问，降低血压喊得应 大葱蘸酱，越吃越胖 早吃好，午吃饱，晚吃巧 暴饮暴食会生病，定时定量可安宁 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠 若要身体壮，饭菜嚼成浆 早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜 若要百病不生，常带饥饿三分 吃米带点糠，营养又健康 三天不吃青，两眼冒金星 宁可食无肉，不可饭无汤 宁可锅中存放，不让肚子饱胀 每餐留一口，活到九十九 常吃素，好养肚 宁可无肉，不可无豆 饭前喝汤，胜过药方 吃面多喝汤，免得开药方 夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方 晨吃三片姜，如喝人参汤 萝卜出了地，郎中没生意 人说苦瓜苦，我话苦瓜甜 大蒜是个宝，常吃身体好 拓展阅读： 中医讲夏季“阳气外发，伏阴在内”。夏季这几个月，阳气具发于表，内里比如脾胃反而是寒凉的，如果这时不断地进食寒凉的食物，人体就需要动用太多的阳气来对付这些寒凉的东西，那样就不是顺天应时，而是违背自然之举，会消耗太多元气。那夏季易吃什么呢?就是吃“姜”，吃姜可以起到温热散寒的作用。夏季通过内用温热，外散风寒的方法去治疗一些冬季易发的顽症，就是我们通常所说的冬病夏治。以此类推冬天主收藏，热气全卷缩在体内，吃点儿理气的萝卜，可以把体内结滞的热气驱散开。不仅饮食不要贪凉，起居坐卧也不要贪凉。可见乡间俚语中也蕴藏着深厚的中医养生文化。 | 
