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导语：健康的身体可以从完善的膳食开始，下面是优学语文网小编收集整理的关于健康饮食的谚语，欢迎大家阅读参考! 健康饮食谚语【1】 “上床萝卜下床姜，不劳医生开药方 ”; “朝食三片姜，胜过人参汤”; “少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺”; “药补不如食补"; “气大伤神，食多伤身 ”; “狂饮伤身，暴食伤胃 ”; “多吃不如细嚼” “食不厌精，刽不厌细 ” ; “不喝隔夜茶，不喝过量酒 "; “病从口入，祸从口出”; “不干不净，吃了生病” “人想长寿安，要减夜来餐”; “晚饭少吃一口，肚里舒服一宿”; “早吃好，午吃饱，晚吃少”; “要想身体好，早餐要吃饱” “饭后百步走，活到九十九”; “饭后散步，不进药铺 ” ; “吃饭不要闹，吃饱不要跑”; “能忌烟和酒，活到九十九”; “饭前喝口汤，永远没灾殃”. 健康饮食谚语【2】 多食一点醋，不用去药铺。 常吃萝卜菜，啥病也不害。 白菜萝卜汤，益寿又健康。 口渴又烦躁，粥加猕猴桃。 葱是和事老，做菜不可少。 吃了胡萝卜，百病化乌有。 苹果每日啖，不用去医院。 多食一点姜，不用开药方。 早上喝盐汤，胜喝人参汤。 精粮合口味，粗粮润肠胃。 晨起一杯水，到老不后悔。 豆腐配海带，常吃保健康。 心虚气不足，桂圆米煮粥。 好菜不过食，美洒不过量。 午茶助精神，晚茶不安眠。 粥里加红枣，常食皮肤好。 粥里加白菜，多食不虚弱。 粥里加荠菜，身强体不衰。 粥里加白莲，食了防暑热。 粥里加山楂，双眼不会花。 粥里加银耳，食了手不麻。 枸杞煮粥吃，增加肝功能。 心虚气不足，桂圆米煮粥。 口渴心烦燥，粥加猕猴桃。 若要不失眠，煮粥添白莲。 气短体虚弱，煮粥加山药。 心虚气不足，粥内加桂圆。 清退高热症，煮粥加芦根。 若要肝功好，枸杞煮粥妙。 防止脚气病，米糠煮粥饮。 头晕多汗症，煮粥加薏仁。 夏令防中暑，荷叶同粥煮。 若要皮肤好，粥里加红枣。 治理血小板，花生衣煮饭。 若要治口臭，荔枝能除根。 血压高发昏，胡罗卜粥灵。 口渴心烦躁，粥加猕猴桃。 肠胃缓泻症，胡桃粥最好。 | 
