|
上班族的早餐总是吃得匆匆忙忙，而晚上又少不了聚餐宵夜，时间充裕让人禁不住大吃一顿。最新研究表明，如果不想让体重飙升，人们应该在早餐吃最饱，晚餐吃最少。 Eating a big breakfast could help you burn double the amount of calories than if you eat a larger meal at dinner. 与一顿丰盛的晚餐相比，吃一顿丰盛的早餐可以帮助你燃烧两倍的卡路里。 It could be the key to losing weight while also keeping blood sugar levels steady, researchers at Lübeck University in Germany said. 德国吕贝克大学的研究人员称，这可能是帮你减肥，同时也能保持血糖水平稳定的关键。 | 
