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据美国雅虎资讯（Yahoo News）网站1月6日报道，一男子在不到一年的时间内，足足减掉59公斤。 这名神奇的男子名叫卢卡斯•欧文（Lucas Irwin），他从137公斤减为77公斤。下面是他减肥前后的照片对比。 究竟欧文是怎么办到的呢？原来他坚持每天至多摄入1350卡路里的热量。尽管他没有具体规定自己要吃什么，不过主要食物是金枪鱼沙拉、蘸有洋葱番茄辣酱的鸡肉、冷冻蔬菜、豆子、米饭、三明治、菠菜和鸡蛋。欧文减掉45公斤后，开始走路上班，坚持了2个月，最后因为天气太冷不得不放弃。 由于父母不知情，他们看到减肥成功后的欧文，大吃一惊。欧文表示：“最妙的当然是同事和朋友的反应。现在几乎每天都有人问我减肥的方法，我正在考虑是否以此为职业，比如说当个营养师。” 减肥成功的欧文试衣服的时候，再也不用担心衣服合不合身的问题，而是衣服好不好看。不过他并没有满足，他的减肥目标是68公斤。 In just shy of one year – he didn't start losing weight until December of 2017 – Irwin went from 300 pounds to 170. How did he do it? "95% of it was done through nothing but a 1350 calorie limit per day," he wrote on Reddit. "No foods were off limit, but I survived mostly on tuna salad, chicken with salsa, frozen vegetables, beans and rice, turkey/roast beef sandwiches, spinach, and eggs. After I lost 100 pounds I started walking to work (5 miles) for about 2 months until it got too cold outside." | 
