|
科学家研究发现，一天中喝咖啡的最佳时间大概是在上午9:30到11:30之间。这是由咖啡因和皮质醇相互作用的方式决定的。“皮质醇”帮助调节身体内部的生物钟，并且让人更加警觉。 皮质醇的水平在刚起床时是很高的，并且一直持续一个小时之久，在上午8点到9点达到最高。在皮质醇水平高的时候喝咖啡，会让人们对其中的咖啡因产生耐受性，意味着人们需要在早上再喝一杯咖啡才能达到相同的效果。 其他科学家们发现，在下午喝咖啡能帮助消化午餐吃得过多的食物。最近的调查表明，科学家是所有职业中喝咖啡最多的人，其次是市场营销和公关人士。 The best time to drink a cup of coffee to get your daily hit of caffeine is between 9.30am and 11.30am, according to neuroscientists. It may seem that a cup of strong coffee first thing in the morning is the best way to get yourself going, but it in fact waiting until later may be better. | 
