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甩掉旧习惯并不难:改变习惯五步走 你到哪一步了?

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俗话说“江山易改本性难移”,改变习惯真的有这么难吗?其实改变习惯的确不是很容易的事情,但是如果能按照计划一小步一小步的来,你会慢慢的改掉那些坏习惯,培养起新的好习惯来。看看下面这个改变习惯的五步测试,你走到哪儿了?

Stage 1

阶段1

I think a change would help but Im not ready to change what I do.

我觉得做出改变会对我有帮助,但我还没有做好改变的准备。

I think a change would help but Im not interested in doing anything new.

我觉得做出改变会对我有帮助,但我对新事物没有兴趣。

I think that it would be too hard to make a change.

我认为要做出改变太难了。

Stage 2

阶段2

Im thinking about making a change but not right away.

我正在考虑做一些改变,但不是现在。

Right now, the costs of making a change outweigh the benefits.

就目前而言,做出改变的代价要超过回报。

Stage 3

阶段3

Im ready to make a change and would like to do it in the next month.

我已经做好改变的准备,并愿意从下个月就开始。

Ive thought about what Id like to do.

我已经想过自己希望做出怎样的改变。

Ive made a realistic plan.

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