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类别:德国菜, 工艺:拌, 口味:原本味, 食用:早餐、中餐、晚餐 主料: 面包100克 苹果200克 生菜（团叶）35克 生菜（花叶）35克 辅料: 香菜10克 奶酪50克 调料:色拉酱50克 指数: 做法步骤：1.金文毕芝士切成细粒； 2.金文毕芝士与蒜茸芝士按1∶1比例混合； 3.加入芫荽末，调成芝士酱； 4.麦面包切成厚片，将芝士抹在面包片上； 5.苹果去核后切成块，用蛋黄酱拌和； 6.将材料装盆，用混合生菜作装饰即可。 营养成分： - 能量588.35千卡
- 蛋白质22.22克
- 脂肪17.43克
- 碳水化合物88.7克
- 叶酸38.54微克
- 膳食纤维3.23克
- 胆固醇5.5毫克
- 维生素A122.3微克
- 维生素C19.8毫克
- 维生素E6.28毫克
- 胡萝卜素282微克
- 核黄素0.6毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸2.69毫克
- 钙491.1毫克
- 磷309.75毫克
- 钾425.7毫克
- 钠558.75毫克
- 碘0.15微克
- 镁80.95毫克
- 铁5.11毫克
- 锌4.81毫克
- 硒4.74微克
- 铜0.5毫克
- 锰0.59毫克
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