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类别:法国菜, 工艺:拌, 口味:酸甜味, 食用:早餐、中餐、晚餐、零食 主料: 苹果200克 辅料: 橙子25克 荷兰豆15克 罗勒叶5克 生菜（团叶）20克 生菜（花叶）20克 调料: 指数: 做法步骤：1.蛇果去芯，切成大块； 2.亚芝竹也切成相同大小的块； 3.甜橙肉去皮，挖出橙肉； 4.甜豆焯水； 5.蛇果和亚芝竹用油醋汁拌匀； 6.将拌匀的材料装入盆中央，撒上橙肉及甜豆，并以生菜和罗勒叶装饰。 营养成分： - 能量122.8千卡
- 蛋白质1.26克
- 脂肪0.58克
- 碳水化合物30.93克
- 叶酸18.92微克
- 膳食纤维2.88克
- 维生素A36.75微克
- 维生素C22.65毫克
- 维生素E4.42毫克
- 胡萝卜素224微克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.15毫克
- 烟酸0.62毫克
- 钙34.65毫克
- 磷38.55毫克
- 钾315.15毫克
- 钠20.82毫克
- 碘0.22微克
- 镁19.7毫克
- 铁1.68毫克
- 锌0.58毫克
- 硒0.69微克
- 铜0.15毫克
- 锰0.17毫克
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