 类别:印尼料理,快餐/主食,单身食谱, 工艺:炒, 口味:咖喱味, 食用:早餐、中餐、晚餐 主料: 米饭(蒸}360克 辅料: 牛里脊肉80克 葡萄干5克 蘑菇(鲜蘑}10克 调料:盐10克 色拉油15克 咖喱10克 胡椒粉2克 指数: 营养8 难易7 时间7 麻辣2 做法步骤：1.把牛肉剁成末，蘑菇切片。 2.在炒锅中加色拉油、牛肉末、蘑菇片炒熟后加入饭翻炒，饭热后加入咖喱粉、盐、胡椒粉、葡萄干再次翻炒匀后即可食用。 营养成分： - 能量727.34千卡
- 蛋白质29.09克
- 脂肪21.33克
- 碳水化合物105.73克
- 叶酸9.92微克
- 膳食纤维5.11克
- 胆固醇35.2毫克
- 维生素A11.4微克
- 维生素B60.32毫克
- 维生素B120.01微克
- 维生素C0.65毫克
- 维生素E10.81毫克
- 胡萝卜素71.2微克
- 核黄素0.23毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸12.97毫克
- 钙87.19毫克
- 磷473.34毫克
- 钾475.43毫克
- 钠4006.35毫克
- 碘0.56微克
- 镁105.31毫克
- 铁8.77毫克
- 锌7.73毫克
- 硒4.74微克
- 铜0.4毫克
- 锰2.16毫克
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