人人终身学习知识网~是各类综合知识资源信息分享,提升综合素质与提高知识技能的终身学习网络平台

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

微信登录

微信扫码,快速开始

[韩国料理] 韩国辣炒年糕

[复制链接]

类别:韩国料理,

工艺:炒, 口味:香辣, 食用:早餐、中餐、晚餐、零食

主料: 年糕300克

辅料: 胡萝卜150克 洋葱(黄皮)50克 白菜100克

调料:大葱10克 香油辣酱35克 天妇罗10克

指数:

做法步骤:

1.白菜、甜不辣、洋葱、胡萝卜切丝;
2.葱切段;
3.洋葱、胡萝卜爆香,倒入适量水;
4.甜不辣、白菜倒入,煮至水开,放入适量辣椒酱;
5.煮至水开,放入年糕;
6.一直煮到汤汁收开浓稠为止,加入葱段翻炒均匀起锅即可。

营养成分:

  • 能量555.7千卡
  • 蛋白质13.8克
  • 脂肪3.49克
  • 碳水化合物124.51克
  • 叶酸26.85微克
  • 膳食纤维7.33克
  • 维生素A1175.6微克
  • 维生素B60.02毫克
  • 维生素C50.8毫克
  • 维生素E5.74毫克
  • 胡萝卜素7056.4微克
  • 核黄素0.15毫克
  • 硫胺素0.2毫克
  • 烟酸7.78毫克
  • 钙200.8毫克
  • 磷242.6毫克
  • 钾609.35毫克
  • 钠856.86毫克
  • 镁172.05毫克
  • 铁11.54毫克
  • 锌5.09毫克
  • 硒8.89微克
  • 铜0.68毫克
  • 锰1.68毫克
回复

使用道具 举报

小黑屋/人人终身学习知识网~是各类综合知识资源信息分享,提升综合素质与提高知识技能的终身学习网络平台

Powered by 5wangxiao

© 2007-2021 5wangxiao.Com Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表