 类别:日本料理, 工艺:炸, 口味:咸鲜味, 食用:中餐、晚餐 主料: 龙虾1000克 辅料: 柿子椒50克 芹菜叶20克 白萝卜50克 小麦面粉130克 鸡蛋黄30克 调料:姜5克 花生油50克 指数: 营养7 难易4 时间5 做法步骤:1.冷水中先加入蛋黄打散后,再加入低筋面粉轻轻搅拌,不须搅拌得很均匀,调和成带有流状的面衣备用; 2.虾洗净,去头后除去肠泥,剥除虾壳与尾部的剑形尖刺(保留尾壳),用纸巾擦干,再用刀刮除尾壳上含有水分的黑色薄膜,接着在虾腹处斜划3-4刀,按压虾北使虾筋断开(会有“嘎啦”声),虾身拉长,便能炸出笔直不弯曲的炸虾; 3.将做炸虾沾上薄薄一层低筋面粉,再裹上做好的面衣,放入180℃的油锅中炸至酥脆,捞起沥油; 4.红甜椒切半去籽,入油锅略炸后捞起; 5.白萝卜洗净剁细成泥; 6.姜去皮切成泥状; 7.将鸭儿芹叶(芹菜叶)的其中一面沾低筋面粉后,再粉裹上面衣,放入油锅炸酥,即可与炸虾一同摆盘; 8.食用前,将白萝卜泥与姜泥拌入天妇罗沾酱汁中即可。 营养成分: - 能量1934.85千卡
- 蛋白质215.5克
- 脂肪72.96克
- 碳水化合物109.28克
- 叶酸45.76微克
- 膳食纤维6.54克
- 胆固醇1663毫克
- 维生素A238.4微克
- 维生素B60.15毫克
- 维生素C80.1毫克
- 维生素E59.93毫克
- 胡萝卜素642.5微克
- 核黄素0.51毫克
- 硫胺素0.73毫克
- 烟酸46.08毫克
- 钙317.25毫克
- 磷2533.65毫克
- 钾2974.65毫克
- 钠1970.5毫克
- 碘3.77微克
- 镁320.1毫克
- 铁17.62毫克
- 锌29.93毫克
- 硒412.27微克
- 铜5.86毫克
- 锰0.63毫克
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