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类别:甜品/点心,骨质疏松食谱,增肥食谱, 工艺:其他, 口味:甜味, 食用:早餐、中餐、晚餐、零食 主料: 奶酪300克 辅料: 牛奶90克 酸奶100克 吉利丁4克 奶油200克 调料:白砂糖100克 指数: 营养6 难易6 时间5 做法步骤：1.奶油起司（300克）、细砂糖（100克）、牛奶（90克）一起放入搅拌缸中拌至呈无颗粒状； 2.再加入酸奶略拌； 3.吉利丁用水泡软沥干隔水煮溶，再倒入奶油起司中一起拌匀； 4.动物性鲜奶油（200克）打至6分发后，加入奶油起司中继续拌匀； 5.舀入模型杯中，以匙背抹平，最后放入冷冻库中，以-18℃冻藏约30分钟即可。 营养成分： - 能量3262.6千卡
- 蛋白质83.7克
- 脂肪270.08克
- 碳水化合物124.56克
- 叶酸4.1微克
- 胆固醇479.5毫克
- 维生素A1097.6微克
- 维生素C1.9毫克
- 维生素E6.09毫克
- 核黄素3.03毫克
- 硫胺素0.24毫克
- 烟酸2.09毫克
- 钙2656.6毫克
- 磷1158.7毫克
- 钾930.1毫克
- 钠2363.48毫克
- 碘0.9微克
- 镁199.9毫克
- 铁10.47毫克
- 锌22.06毫克
- 硒9.36微克
- 铜1.32毫克
- 锰0.62毫克
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