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[肝炎食谱] 绵茵陈粥

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类别:肝炎食谱,清热去火食谱,胆石症食谱,

工艺:煮, 口味:甜味, 食用:早餐、中餐、晚餐、零食

主料: 茵陈蒿60克

辅料: 粳米30克

调料:白砂糖6克

指数: 营养6 难易7 时间4

做法步骤:

1.将绵茵陈(茵陈蒿)洗净,水煎,取汁去渣;
2.把粳米洗净,加入以上药汁,文火煮在稀粥,调入白糖即可。

营养成分:

  • 能量126.9千卡
  • 蛋白质2.31克
  • 脂肪0.18克
  • 碳水化合物29.21克
  • 膳食纤维0.18克
  • 维生素E0.3毫克
  • 核黄素0.02毫克
  • 硫胺素0.05毫克
  • 烟酸0.39毫克
  • 钙4.5毫克
  • 磷36.78毫克
  • 钾29.4毫克
  • 钠0.74毫克
  • 镁10.38毫克
  • 铁0.37毫克
  • 锌0.44毫克
  • 硒0.75微克
  • 铜0.06毫克
  • 锰0.41毫克
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