|
类别:糖尿病食谱,清热去火食谱, 工艺:煮, 口味:咸鲜味, 食用:中餐、晚餐 主料: 鸡肉100克 辅料: 人参10克 粳米30克 调料:盐2克 指数: 营养8 难易7 时间2 做法步骤：将人参、石膏、粳米、鸡肉洗净，放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。 营养成分： - 能量269.9千卡
- 蛋白质21.61克
- 脂肪9.58克
- 碳水化合物24.52克
- 叶酸6.5微克
- 膳食纤维0.18克
- 胆固醇106毫克
- 维生素A48微克
- 维生素E0.97毫克
- 核黄素0.11毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸5.99毫克
- 钙12.74毫克
- 磷192.3毫克
- 钾280.38毫克
- 钠850.24毫克
- 碘12.4微克
- 镁29.24毫克
- 铁1.75毫克
- 锌1.53毫克
- 硒12.52微克
- 铜0.13毫克
- 锰0.44毫克
| 
