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类别:高脂血症食谱,清热去火食谱,动脉硬化食谱,更年期食谱, 工艺:煮, 口味:甜味, 食用:早餐、中餐、晚餐、每日1剂，早餐热服食。 主料: 豆浆500克 粳米50克 调料:白砂糖20克 指数: 营养7 难易7 时间7 做法步骤：1.将豆浆、粳米与砂糖一同置于砂锅中，加入适量清水； 2.用旺火煮沸后，再改用文火熬至表面有粥油为度。 营养成分： - 能量321.5千卡
- 蛋白质12.85克
- 脂肪3.8克
- 碳水化合物64.18克
- 膳食纤维5.8克
- 维生素A75微克
- 维生素E4.5毫克
- 胡萝卜素450微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸1.15毫克
- 钙59.5毫克
- 磷212.1毫克
- 钾289.5毫克
- 钠16.28毫克
- 镁62.6毫克
- 铁3.17毫克
- 锌1.94毫克
- 硒1.95微克
- 铜0.45毫克
- 锰1.15毫克
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