 类别:胃炎食谱,肢寒畏冷食谱,糖尿病食谱, 工艺:煮, 口味:咸鲜味, 食用:每日服1剂，分数次食用。 主料: 粳米100克 辅料: 圆白菜50克 羊肉（熟）50克 调料:大葱5克 姜5克 盐2克 味精2克 香油25克 指数: 营养8 难易7 时间5 做法步骤：1.先将大头菜洗净，切成碎末；熟羊肉也切成碎末。 2.炒锅上火，下香油，放入大头菜、羊肉炒菜，加入清水1000毫升和淘洗干净的粳米，先用旺火烧开，再转用文火熬煮，煮至米烂开花时再加入葱（切末）、姜（切末）、盐、味精，稍煮片刻即成。 营养成分： - 能量695.56千卡
- 蛋白质21克
- 脂肪32.57克
- 碳水化合物81.08克
- 叶酸11.68微克
- 膳食纤维1.36克
- 胆固醇44毫克
- 维生素A16.95微克
- 维生素B60.01毫克
- 维生素C20.35毫克
- 维生素E18.87毫克
- 胡萝卜素46.7微克
- 核黄素0.2毫克
- 硫胺素0.19毫克
- 烟酸3.42毫克
- 钙48.94毫克
- 磷204.58毫克
- 钾299.11毫克
- 钠1170.68毫克
- 镁52.18毫克
- 铁2.54毫克
- 锌2.72毫克
- 硒7.12微克
- 铜0.27毫克
- 锰1.68毫克
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