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类别:微波食谱,西餐其他,增肥食谱,营养不良食谱, 工艺:烤, 口味:咸鲜味, 食用:早餐、中餐、晚餐 主料: 鸡翅1000克 调料:盐5克 胡椒粉2克 白砂糖15克 白酒10克 孜然2克 大葱15克 姜10克 蜂蜜15克 番茄甜辣酱25克 指数: 营养7 难易5 时间4 做法步骤：1.选择新鲜的鸡翅，在鸡翅上用针扎几个孔或划几刀，以方便腌料腌入； 2.每1000克鸡翅加入70克新奥尔良烤鸡腌料及70克水； 3.将鸡翅放入调好的腌料中，混合均匀； 4.将腌制的鸡翅放在冰箱冷藏室静腌，建议腌制12～24小时； 5.将腌制好的鸡翅用微波炉烧烤功能烤制，180～200℃加热15分钟左右； 6.烤至八成熟后，再用200℃烤3分钟； 7.这样可以使其表皮颜色焦黄诱人，也可用炭火烤制。 营养成分： - 能量2172.64千卡
- 蛋白质190.62克
- 脂肪115.43克
- 碳水化合物84.76克
- 叶酸10.56微克
- 膳食纤维0.68克
- 胆固醇810毫克
- 维生素A284.65微克
- 维生素B62.62毫克
- 维生素C1.3毫克
- 维生素E4.4毫克
- 胡萝卜素27.8微克
- 核黄素0.52毫克
- 硫胺素0.01毫克
- 烟酸43.84毫克
- 钙96.99毫克
- 磷952.74毫克
- 钾2105.23毫克
- 钠2477.34毫克
- 碘0.16微克
- 镁180.31毫克
- 铁9.73毫克
- 锌4.45毫克
- 硒87.51微克
- 铜0.04毫克
- 锰0.53毫克
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