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类别:营养不良食谱,甜品/点心,快餐/主食,西餐其他, 工艺:烤, 口味:微辣, 食用:早餐、中餐、晚餐、零食 主料: 小麦富强粉600克 辅料: 酵母5克 番茄350克 洋葱（白皮）50克 辣椒(青、尖}25克 青椒10克 柿子椒10克 奶酪35克 火腿20克 香肠60克 柴鱼15克 玉米（鲜）15克 橄榄10克 调料:盐11克 柠檬汁50克 橄榄油60克 白砂糖15克 番茄酱15克 指数: 营养7 难易7 时间8 做法步骤：1.将面皮放入抹油的烤盘中，移入预热210℃的烤箱中，烘烤约7分钟，至颜色呈金黄色后取出； 2.将青、红椒洗净，去蒂切丁，备用； 3.将烤盘刷上一层薄油，放入饼皮，并抹上莎莎酱； 4.接着在饼皮上均匀撒上奶酪丝，再均匀铺上青、红椒丁、火腿片、香肠片、墨西哥辣椒、鲔鱼肉罐头、玉米粒、橄榄片，最后再撒上适量奶酪丝及奶酪粉； 5.将饼皮移入预热200℃的烤箱中，烘烤约6分钟，至奶酪表面呈金黄色后，即可取出。 营养成分： - 能量3336.1千卡
- 蛋白质108.85克
- 脂肪103.6克
- 碳水化合物503.58克
- 叶酸184.7微克
- 膳食纤维11.99克
- 胆固醇60.85毫克
- 维生素A307.85微克
- 维生素B60.6毫克
- 维生素C96.9毫克
- 维生素E5.45毫克
- 胡萝卜素1462.1微克
- 核黄素0.86毫克
- 硫胺素1.44毫克
- 烟酸15.2毫克
- 钙514.22毫克
- 磷1223.6毫克
- 钾2115.94毫克
- 钠6268.22毫克
- 碘28.43微克
- 镁317.82毫克
- 铁11.72毫克
- 锌10.72毫克
- 硒51.33微克
- 铜0.73毫克
- 锰1.04毫克
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