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类别:夏季养生食谱,防暑食谱, 工艺:煮, 口味:原本味, 食用:早餐、中餐、晚餐、零食 主料: 韭菜500克 辅料: 姜50克 冰片3克 调料: 指数: 营养6 难易9 时间9 做法步骤：将鲜韭菜、鲜生姜捣碎同挤汁，再放入冰片溶解即可。用法：每日1剂，分2次饮用。 营养成分： - 能量110.5千卡
- 蛋白质12.65克
- 脂肪2.3克
- 碳水化合物27.65克
- 叶酸307.75微克
- 膳食纤维17.85克
- 维生素A1344微克
- 维生素B61毫克
- 维生素C12毫克
- 维生素E2.85毫克
- 胡萝卜素8065微克
- 核黄素0.26毫克
- 硫胺素0.21毫克
- 烟酸4.7毫克
- 钙233.5毫克
- 磷237.5毫克
- 钾1352.5毫克
- 钠36.45毫克
- 镁142毫克
- 铁4.2毫克
- 锌1.42毫克
- 硒6.93微克
- 铜0.32毫克
- 锰2.65毫克
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