 类别:夏季养生食谱,防暑食谱, 工艺:其他, 口味:果汁味, 食用:早餐、中餐、晚餐、零食 主料: 番茄400克 西瓜400克 调料: 指数: 营养7 难易9 时间9 减肥7 养颜8 做法步骤：1.番茄洗净去皮去蒂，切成均匀小块。 2.西瓜瓤去籽，切成小块。 3.将番茄、西瓜放入榨汁器中榨汁即可。 营养成分： - 能量144千卡
- 蛋白质6克
- 脂肪1.2克
- 碳水化合物36.4克
- 叶酸38.4微克
- 膳食纤维8.8克
- 维生素A552微克
- 维生素B60.24毫克
- 维生素C80毫克
- 维生素E2.08毫克
- 胡萝卜素3300微克
- 核黄素0.16毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸2.76毫克
- 钙48毫克
- 磷132毫克
- 钾1064毫克
- 钠51.6毫克
- 碘10微克
- 镁80毫克
- 铁2毫克
- 锌0.88毫克
- 硒0.68微克
- 铜0.36毫克
- 锰0.44毫克
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