 类别:夏季养生食谱,防暑食谱, 工艺:其他, 口味:果汁味, 食用:早餐、中餐、晚餐 主料: 猕猴桃300克 苹果300克 薄荷8克 调料: 指数: 营养8 难易9 时间9 减肥7 养颜8 做法步骤：1.猕猴桃去皮取瓤，切成小块； 2.苹果洗净后去核，去皮，也切成小块； 3.薄荷叶洗净，放入榨汁机中打碎，过滤干净后倒入杯中； 4.猕猴桃块、苹果块也用榨汁机中搅打成汁； 5.倒入装薄荷汁的杯中拌匀，直接饮用即可。 营养成分： - 能量325.92千卡
- 蛋白质3.35克
- 脂肪2.4克
- 碳水化合物84.53克
- 叶酸18.9微克
- 膳食纤维11.8克
- 维生素A92.04微克
- 维生素C198.48毫克
- 维生素E13.65毫克
- 胡萝卜素552.16微克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.33毫克
- 烟酸1.5毫克
- 钙120.28毫克
- 磷121.92毫克
- 钾843.16毫克
- 钠35.16毫克
- 镁58.64毫克
- 铁5.74毫克
- 锌2.35毫克
- 硒1.2微克
- 铜5.89毫克
- 锰2.34毫克
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