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类别:健脾开胃食谱,营养不良食谱,高血压食谱,冠心病食谱, 工艺:煮, 口味:甜味, 食用:早餐、中餐、晚餐、零食 主料: 粳米150克 辅料: 豆浆500克 冰糖150克 调料: 指数: 营养6 难易8 时间4 减肥6 养颜7 做法步骤：新鲜豆浆与粳与煮粥，粥成后，加入冰糖再煮一二沸即可。 用法：早晚餐温热食。 营养成分： - 能量1180千卡
- 蛋白质20.55克
- 脂肪4.4克
- 碳水化合物270.55克
- 膳食纤维6.4克
- 维生素A75微克
- 维生素E5.52毫克
- 胡萝卜素450微克
- 核黄素0.26毫克
- 硫胺素0.38毫克
- 烟酸2.45毫克
- 钙101毫克
- 磷331.5毫克
- 钾387毫克
- 钠22.65毫克
- 镁99毫克
- 铁6.25毫克
- 锌3.69毫克
- 硒4.45微克
- 铜0.68毫克
- 锰2.49毫克
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