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类别:高脂血症食谱,防癌抗癌食谱,健脾开胃食谱,高血压食谱, 工艺:拌, 口味:清香味, 食用:早餐、中餐、晚餐 主料: 洋葱（白皮）400克 调料:柠檬汁20克 辣椒(红、尖、干}10克 白砂糖10克 指数: 营养7 难易8 时间8 麻辣4 做法步骤：1.洋葱去老皮洗净，切成细丝； 2.辣椒去蒂、籽，洗净，切成末； 3.将柠檬汁、辣椒末加上糖所调成的酱汁，与洋葱丝拌匀。 营养成分： - 能量222.4千卡
- 蛋白质6.08克
- 脂肪2.04克
- 碳水化合物52.36克
- 叶酸62.4微克
- 膳食纤维7.83克
- 维生素A12微克
- 维生素C34.2毫克
- 维生素E1.44毫克
- 胡萝卜素80微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸1.34毫克
- 钙104毫克
- 磷186.6毫克
- 钾721毫克
- 钠18.28毫克
- 碘4.8微克
- 镁75.8毫克
- 铁3.08毫克
- 锌1.76毫克
- 硒4.51微克
- 铜0.27毫克
- 锰1.75毫克
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