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类别:高血压食谱,清热去火食谱,明目食谱, 工艺:煮, 口味:原本味, 食用:早餐、中餐、晚餐、零食 主料: 海带(鲜}30克 决明子15克 调料: 指数: 营养6 难易8 时间2 做法步骤：将海带洗净，浸泡2小时，连汤放入沙锅内，再加入草决明，煎1小时以上。 用法：饮汤，吃海带。血压不太高者，每日1剂，病重者可每日2剂。 营养成分： - 能量26.7千卡
- 蛋白质0.42克
- 脂肪2.25克
- 碳水化合物4.64克
- 叶酸0.48微克
- 膳食纤维3.44克
- 维生素A128.85微克
- 维生素B60.02毫克
- 维生素C39.6毫克
- 维生素E0.71毫克
- 胡萝卜素773.1微克
- 核黄素0.01毫克
- 硫胺素0.01毫克
- 烟酸0.48毫克
- 钙107.85毫克
- 磷16.2毫克
- 钾61.2毫克
- 钠753.51毫克
- 碘276.9微克
- 镁20.4毫克
- 铁1.18毫克
- 锌1.56毫克
- 硒0.15微克
- 铜0.04毫克
- 锰0.09毫克
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