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[胆石症食谱] 茵陈蚬肉汤

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类别:胆石症食谱,清热解毒食谱,肝炎食谱,

工艺:煮, 口味:咸鲜味, 食用:早餐、中餐、晚餐、零食

主料: 蚬子120克

辅料: 茵陈蒿30克

调料:3克 3克

指数: 营养7 难易6 时间3

做法步骤:

1.将绵茵陈(茵陈蒿)洗净;
2.生姜去皮切片;
3.取新鲜大蚬,用开水略煮去壳,取肉用;
4.把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮一小时,汤成去渣。

营养成分:

  • 能量57.63千卡
  • 蛋白质8.44克
  • 脂肪1.7克
  • 碳水化合物2.35克
  • 叶酸0.1微克
  • 膳食纤维0.08克
  • 胆固醇308.4毫克
  • 维生素A45.24微克
  • 维生素C0.12毫克
  • 维生素E0.46毫克
  • 胡萝卜素5.1微克
  • 核黄素0.16毫克
  • 硫胺素0.1毫克
  • 烟酸1.7毫克
  • 钙48.27毫克
  • 磷153.15毫克
  • 钾39.27毫克
  • 钠1201.86毫克
  • 镁13.38毫克
  • 铁13.75毫克
  • 锌2.2毫克
  • 硒35.79微克
  • 铜0.57毫克
  • 锰0.32毫克
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