|
类别:清热解毒食谱,清热去火食谱, 工艺:煮, 口味:原本味, 食用:代主食食用，2-3天为一疗程。 主料: 粳米100克 辅料: 栀子5克 调料: 指数: 营养6 难易6 时间6 做法步骤：粳米加水1000毫升煮粥，待粥将成时，加入栀子仁（磨末）末稍煮即可。 营养成分： - 能量343千卡
- 蛋白质7.7克
- 脂肪0.6克
- 碳水化合物77.4克
- 膳食纤维0.6克
- 维生素E1.01毫克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸1.3毫克
- 钙11毫克
- 磷121毫克
- 钾97毫克
- 钠2.4毫克
- 镁34毫克
- 铁1.1毫克
- 锌1.45毫克
- 硒2.5微克
- 铜0.19毫克
- 锰1.36毫克
| 
