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类别:清热解毒食谱, 工艺:煮, 口味:原本味, 食用:中餐、晚餐 主料: 蒲公英30克 粳米60克 调料: 指数: 营养6 难易7 时间4 做法步骤：1.将薄公英洗净，水煎，去渣取汁； 2.把粳米洗净，加入以上药汁，文火煮成稀粥，调味即可，空腹随量食用。 营养成分： - 能量220.5千卡
- 蛋白质6.06克
- 脂肪0.69克
- 碳水化合物48.54克
- 膳食纤维0.99克
- 维生素A367.5微克
- 维生素C14.1毫克
- 维生素E0.61毫克
- 胡萝卜素2205微克
- 核黄素0.16毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸1.35毫克
- 钙71.4毫克
- 磷100.5毫克
- 钾156.3毫克
- 钠24.24毫克
- 镁36.6毫克
- 铁1.86毫克
- 锌0.98毫克
- 硒1.5微克
- 铜0.25毫克
- 锰0.99毫克
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