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类别:明目食谱,秋季养生食谱,清热解毒食谱,清热去火食谱,防暑食谱, 工艺:其他, 口味:清香味, 食用:早餐、中餐、晚餐 主料: 桑叶6克 菊花6克 调料:白砂糖20克 指数: 营养6 难易9 时间8 做法步骤：1.桑叶、菊花去杂质，冲洗干净； 2.将桑叶、菊花放入大杯内，加入白糖，冲入开水250毫升搅匀； 3.闷泡约5分钟，即可代茶饮用。 营养成分： - 能量94.52千卡
- 蛋白质0.36克
- 脂肪0.2克
- 碳水化合物23.76克
- 膳食纤维0.95克
- 维生素C0.06毫克
- 维生素E0.1毫克
- 核黄素0.03毫克
- 硫胺素0.01毫克
- 烟酸0.55毫克
- 钙18.04毫克
- 磷6.88毫克
- 钾8.92毫克
- 钠1.31毫克
- 镁15.96毫克
- 铁4.8毫克
- 锌0.16毫克
- 硒0.66微克
- 铜0.05毫克
- 锰0.23毫克
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