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类别:清热解毒食谱,甜品/点心, 工艺:凉菜, 口味:甜味, 食用:中餐、晚餐、零食 主料: 仙人掌350克 梨150克 调料:白砂糖20克 指数: 营养7 难易5 时间6 做法步骤：1.将仙人掌切一圆形片，另将其余仙人掌去刺切丝； 2.仙人掌、雪梨去皮切丝，分别用清水洗净，捞出沥干水分； 3.在碗底放入一圆形仙人掌片，将仙人掌丝发梨丝依次摆放均匀后，再将碗心填实放入冰箱冷藏； 4.待冷却后取出翻扣在盘里，撒入白糖，顶部放红樱桃即可。 营养成分： - 能量146千卡
- 蛋白质0.6克
- 脂肪0.3克
- 碳水化合物39.93克
- 叶酸13.2微克
- 膳食纤维4.65克
- 维生素A9微克
- 维生素C9毫克
- 维生素E2.01毫克
- 胡萝卜素49.5微克
- 核黄素0.09毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸0.45毫克
- 钙17.5毫克
- 磷22.6毫克
- 钾139毫克
- 钠3.23毫克
- 碘1.05微克
- 镁12.6毫克
- 铁0.87毫克
- 锌0.7毫克
- 硒1.71微克
- 铜0.94毫克
- 锰0.12毫克
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