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类别:皮肤病食谱,清热解毒食谱, 工艺:煮, 口味:咸鲜味, 食用:早餐、中餐、晚餐 主料: 慈姑320克 猪肉(瘦}320克 辅料: 土茯苓20克 蜜枣50克 调料:姜4克 指数: 营养9 难易8 时间2 养颜3 做法步骤：1.慈姑去皮洗净切片。 2.瘦肉洗净。 3.将慈姑、瘦肉、姜、土茯苓、蜜枣入煲内。 4.加水3-4碗，煲2小时，即可饮用。 营养成分： - 能量920.54千卡
- 蛋白质80.38克
- 脂肪20.6克
- 碳水化合物111.09克
- 叶酸26.06微克
- 膳食纤维7.49克
- 胆固醇259.2毫克
- 维生素A141.92微克
- 维生素C40.46毫克
- 维生素E8毫克
- 胡萝卜素6.8微克
- 核黄素0.6毫克
- 硫胺素2.18毫克
- 烟酸22.31毫克
- 钙94.58毫克
- 磷1119.2毫克
- 钾3392.2毫克
- 钠322.27毫克
- 碘5.44微克
- 镁168.06毫克
- 铁18.45毫克
- 锌12.87毫克
- 硒33.87微克
- 铜1.1毫克
- 锰1.57毫克
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