 类别:痔疮食谱,清热解毒食谱,肾炎食谱,术后食谱,产后调理食谱, 工艺:蒸, 口味:清香味, 食用:食鱼肉饮汤，每日1次。 主料: 鲫鱼200克 辅料: 韭菜30克 调料:酱油1克 盐1克 指数: 营养7 难易7 时间6 做法步骤：鱼去肠杂及鳞，洗净，纳入韭菜装满，放入盖碗内，加酱油、盐，盖上盖，蒸半小时即成。 营养成分： - 能量184.03千卡
- 蛋白质36.78克
- 脂肪3.32克
- 碳水化合物2.85克
- 叶酸64.76微克
- 膳食纤维0.99克
- 胆固醇42毫克
- 维生素A79.8微克
- 维生素B60.26毫克
- 维生素C0.6毫克
- 维生素E0.85毫克
- 胡萝卜素478.8微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸5.04毫克
- 钙172.08毫克
- 磷329.54毫克
- 钾655.81毫克
- 钠534.82毫克
- 碘0.02微克
- 镁90.78毫克
- 铁2.91毫克
- 锌1.15毫克
- 硒46.34微克
- 铜0.04毫克
- 锰0.08毫克
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