 类别:动脉硬化食谱,清热解毒食谱,高血压食谱,克山病食谱,大骨节病食谱, 工艺:煮, 口味:清香味, 食用:每日服1剂，分次食用。 主料: 粳米100克 辅料: 紫菜(干}15克 猪肉(瘦}50克 调料:盐5克 味精1克 大葱5克 胡椒粉2克 香油15克 指数: 营养8 难易6 时间7 做法步骤：1.先将紫菜洗净，再将粳米淘洗干净，放入锅中，加清水上火，煮粥。 2.将猪肉切细末，倒入粳米粥内加入紫菜和精盐、味精、葱（切花）花、香油等，稍煮片刻，撒上胡椒粉即成。 营养成分： - 能量591.22千卡
- 蛋白质22.53克
- 脂肪18.88克
- 碳水化合物86.89克
- 叶酸22.42微克
- 膳食纤维4.01克
- 胆固醇40.5毫克
- 维生素A56.95微克
- 维生素B60.01毫克
- 维生素C0.45毫克
- 维生素E11.92毫克
- 胡萝卜素209.9微克
- 核黄素0.29毫克
- 硫胺素0.48毫克
- 烟酸5.11毫克
- 钙58.89毫克
- 磷272.73毫克
- 钾528.22毫克
- 钠2185.46毫克
- 碘649.46微克
- 镁65.78毫克
- 铁11.14毫克
- 锌3.39毫克
- 硒8.56微克
- 铜0.51毫克
- 锰2.08毫克
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