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[滋阴食谱] 山药玉竹白鸽汤

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类别:滋阴食谱,

工艺:煮, 口味:原本味, 食用:饮汤食鸽肉。

主料: 鸽肉300克

辅料: 山药(干}15克 玉竹15克 麦门冬15克

调料:

指数: 营养7 难易5 时间3

做法步骤:

将鸽肉切小块,与山药、玉竹、麦门冬同加水煎汤至肉熟。

营养成分:

  • 能量651.6千卡
  • 蛋白质50.91克
  • 脂肪42.75克
  • 碳水化合物15.72克
  • 膳食纤维0.21克
  • 胆固醇297毫克
  • 维生素A159微克
  • 维生素E3.04毫克
  • 核黄素0.64毫克
  • 硫胺素0.22毫克
  • 烟酸20.7毫克
  • 钙99.3毫克
  • 磷410.55毫克
  • 钾1042.35毫克
  • 钠206.43毫克
  • 镁81毫克
  • 铁11.46毫克
  • 锌2.6毫克
  • 硒33.7微克
  • 铜0.81毫克
  • 锰0.18毫克
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