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类别:滋阴食谱, 工艺:煮, 口味:原本味, 食用:早晚各食1次。 主料: 薏米600克 辅料: 山药(干}60克 柿饼25克 调料: 指数: 营养5 难易7 时间7 减肥3 养颜3 做法步骤：1.将山药、薏米捣成粗渣，煮至烂熟。 2.将柿霜饼切碎，调入溶化。 营养成分： - 能量2398.9千卡
- 蛋白质82.89克
- 脂肪20.45克
- 碳水化合物484.78克
- 膳食纤维13.49克
- 维生素A12微克
- 维生素E12.9毫克
- 胡萝卜素72.5微克
- 核黄素1.07毫克
- 硫胺素1.47毫克
- 烟酸12.12毫克
- 钙302.7毫克
- 磷1325.95毫克
- 钾1674.15毫克
- 钠85.72毫克
- 镁533.25毫克
- 铁22.52毫克
- 锌10.71毫克
- 硒20.48微克
- 铜2.15毫克
- 锰8.44毫克
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