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[高血压食谱] 菊花酒

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类别:高血压食谱,滋阴食谱,清热去火食谱,明目食谱,

工艺:其他, 口味:清香味, 食用:早餐、中餐、晚餐、每日1盅,不拘时服。

主料: 鲜菊花20克 生地黄20克 当归20克 枸杞子20克

辅料: 稻米100克

调料:

指数: 营养7 难易6 时间6

做法步骤:

1.先将甘菊花、干地黄、当归、枸杞等置于锅中;
2.加入适量清水煎煮取汁;
3.然后加入适量酒曲和米,按家常方法酿制成酒即成。

营养成分:

  • 能量397.6千卡
  • 蛋白质10.18克
  • 脂肪1.1克
  • 碳水化合物90.72克
  • 叶酸23.7微克
  • 膳食纤维4.08克
  • 维生素A325微克
  • 维生素C9.6毫克
  • 维生素E0.83毫克
  • 胡萝卜素1950微克
  • 核黄素0.14毫克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 烟酸2.7毫克
  • 钙25毫克
  • 磷151.8毫克
  • 钾189.8毫克
  • 钠54.22毫克
  • 碘2.3微克
  • 镁53.2毫克
  • 铁3.38毫克
  • 锌2毫克
  • 硒4.88微克
  • 铜0.5毫克
  • 锰1.46毫克
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