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类别:补阳食谱,壮腰健肾食谱,健脾开胃食谱, 工艺:煮, 口味:原本味, 食用:每日1剂，分2次温热服食。 主料: 粳米100克 辅料: 山药(干}60克 菟丝子15克 调料:白砂糖30克 指数: 难易4 时间4 做法步骤：将山药，菟丝子两者水煎取浓汁，分两份与粳米50克同煮成稀粥，调入白糖。 营养成分： - 能量657.4千卡
- 蛋白质13.34克
- 脂肪1.2克
- 碳水化合物149.85克
- 膳食纤维1.44克
- 维生素E1.27毫克
- 核黄素0.25毫克
- 硫胺素0.31毫克
- 烟酸1.3毫克
- 钙54.2毫克
- 磷133.6毫克
- 钾259.9毫克
- 钠65.04毫克
- 镁34.9毫克
- 铁1.52毫克
- 锌2.04毫克
- 硒4.35微克
- 铜0.58毫克
- 锰1.52毫克
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