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[补阳食谱] 干山药片粥

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类别:补阳食谱,肾炎食谱,

工艺:煮, 口味:原本味, 食用:早晚餐服食,可常服。

主料: 粳米60克 山药(干}60克

辅料: 补骨脂9克 吴茱萸3克

调料:

指数: 难易8 时间3

做法步骤:

将干山药片,补骨脂,吴茱萸,粳米同煮作粥。

营养成分:

  • 能量400.2千卡
  • 蛋白质10.26克
  • 脂肪0.96克
  • 碳水化合物88.92克
  • 膳食纤维1.2克
  • 维生素E0.87毫克
  • 核黄素0.22毫克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 烟酸0.78毫克
  • 钙43.8毫克
  • 磷82.8毫克
  • 钾219.6毫克
  • 钠63.96毫克
  • 镁20.4毫克
  • 铁0.9毫克
  • 锌1.44毫克
  • 硒3.35微克
  • 铜0.49毫克
  • 锰0.95毫克
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