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[补虚养身食谱] 附片蒸羊肉

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类别:补虚养身食谱,补阳食谱,壮腰健肾食谱,冬季养生食谱,

工艺:蒸, 口味:原本味, 食用:食用时,撒上葱花、味精、胡椒粉即成、可单食或佐餐。

主料: 羊肉(瘦}1000克

辅料: 附子30克

调料:大葱10克 10克 黄酒15克 3克 猪油(炼制)20克 味精1克 胡椒粉1克

指数: 难易4 时间4

做法步骤:

1.将羊肉刮洗干净,整块随冷水下锅煮熟,切成肉块。
2.取大碗1只,放入羊肉(皮朝上)、附片、料酒、熟猪油、葱(切段)节、姜(切片)片、肉清汤、食盐,然后隔水蒸3小时。

营养成分:

  • 能量1378.35千卡
  • 蛋白质206.03克
  • 脂肪59.03克
  • 碳水化合物4.68克
  • 叶酸1.5微克
  • 膳食纤维0.53克
  • 胆固醇618.6毫克
  • 维生素A119.4微克
  • 维生素B60.02毫克
  • 维生素C0.7毫克
  • 维生素E4.14毫克
  • 胡萝卜素24微克
  • 核黄素1.62毫克
  • 硫胺素1.52毫克
  • 烟酸52.23毫克
  • 钙106.83毫克
  • 磷1969.91毫克
  • 钾4076.4毫克
  • 钠1958.14毫克
  • 碘77.08微克
  • 镁229.66毫克
  • 铁39.42毫克
  • 锌60.76毫克
  • 硒72.09微克
  • 铜1.24毫克
  • 锰0.72毫克
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