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[印尼料理] 印度甩饼

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类别:印尼料理,快餐/主食,补虚养身食谱,

工艺:烤, 口味:甜味, 食用:中餐、晚餐

主料: 小麦面粉1000克

辅料: 鸡蛋黄500克

调料:白砂糖150克 3克 炼乳(甜,罐头)300克 牛油100克

指数: 营养7 难易5 时间6

做法步骤:

1.将水和炼奶搅匀,放入沙糖、盐拌至融化;
2.放入面粉蛋黄拌匀成面团;
3.打面机打面团至有一点起筋(快打),再慢打至柔滑即可;
4.静止10分钟,等其柔滑光亮;
5.用手抓一小球,抓至光滑,表面涂上牛油放入盆内;6.3小时后可以用;
7.先捏成一个小圆团,再擀几下,便放入小平锅中加热;
8.当平锅中的饼快熟,有点胀起来的时候,利索地用手把它拎起来,一下子扔到旁边那个炉子的火中去;
9.饼被火一烘,膨胀起来,即可。

营养成分:

  • 能量7611千卡
  • 蛋白质257克
  • 脂肪284.1克
  • 碳水化合物1043.85克
  • 叶酸233微克
  • 膳食纤维37克
  • 胆固醇7811毫克
  • 维生素A2367微克
  • 维生素B60.7毫克
  • 维生素C6毫克
  • 维生素E29.34毫克
  • 核黄素2.43毫克
  • 硫胺素6.34毫克
  • 烟酸20.5毫克
  • 钙1635.66毫克
  • 磷3491毫克
  • 钾3312.92毫克
  • 钠2130.53毫克
  • 碘29微克
  • 镁782.56毫克
  • 铁43.63毫克
  • 锌26.43毫克
  • 硒219.06微克
  • 铜2.19毫克
  • 锰1.56毫克
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