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类别:药膳调理,健脾开胃食谱,小儿营养不良食谱,补虚养身食谱, 工艺:煮, 口味:清香味, 食用:早餐、中餐、晚餐、零食 主料: 小米50克 香菇（鲜）50克 调料: 指数: 营养7 难易7 时间4 做法步骤：先煮小米粥，取其汤液，再与香菇同煮。 用法：每日服3次，持续服用有效。 营养成分： - 能量187千卡
- 蛋白质5.55克
- 脂肪1.65克
- 碳水化合物41.45克
- 叶酸45微克
- 膳食纤维3.95克
- 维生素C0.5毫克
- 维生素E0.81毫克
- 核黄素0.07毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸1.52毫克
- 钙5毫克
- 磷105.5毫克
- 钾177.5毫克
- 钠1毫克
- 碘1.85微克
- 镁30.5毫克
- 铁0.95毫克
- 锌1.74毫克
- 硒2.65微克
- 铜0.26毫克
- 锰0.32毫克
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