 类别:动脉硬化食谱,高血压食谱,高脂血症食谱,冠心病食谱,补虚养身食谱, 工艺:煮, 口味:清香味, 食用:每日晚、晚餐温热服用。 主料: 豆浆500克 粳米50克 调料:白砂糖30克 指数: 营养6 难易8 时间4 减肥6 养颜7 做法步骤：1.将豆浆与淘洗干净的粳米一同放入沙锅中； 2.先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥，以表面有粥油为度； 3.加入砂糖或精盐适量即成。 营养成分： - 能量361.5千卡
- 蛋白质12.85克
- 脂肪3.8克
- 碳水化合物74.17克
- 膳食纤维5.8克
- 维生素A75微克
- 维生素E4.5毫克
- 胡萝卜素450微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸1.15毫克
- 钙61.5毫克
- 磷212.9毫克
- 钾290毫克
- 钠16.32毫克
- 镁62.9毫克
- 铁3.23毫克
- 锌1.94毫克
- 硒1.95微克
- 铜0.46毫克
- 锰1.16毫克
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