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类别:清热去火食谱,减肥瘦身食谱,清热解毒食谱,痛风食谱, 工艺:煮, 口味:咸鲜味, 食用:早餐、中餐、晚餐 主料: 丝瓜240克 辅料: 绿茶5克 调料:盐2克 指数: 营养7 难易7 时间7 减肥6 养颜6 做法步骤：1.将丝瓜去皮洗净，切成片； 2.切成片的丝瓜放入砂锅中，加少许盐和适量水煮； 3.将丝瓜煮熟，再加入茶叶，取汁饮用。 营养成分： - 能量62.8千卡
- 蛋白质4.11克
- 脂肪0.6克
- 碳水化合物12.6克
- 叶酸19.92微克
- 膳食纤维2.22克
- 维生素A84.35微克
- 维生素C12.95毫克
- 维生素E1.01毫克
- 胡萝卜素506微克
- 核黄素0.11毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸1.36毫克
- 钙50.29毫克
- 磷79.15毫克
- 钾359.33毫克
- 钠793.87毫克
- 镁36.24毫克
- 铁1.7毫克
- 锌0.73毫克
- 硒2.24微克
- 铜0.23毫克
- 锰1.78毫克
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