|
类别:减肥瘦身食谱,高脂血症食谱,肾病综合征食谱,尿路结石食谱, 工艺:煮, 口味:咸鲜味, 食用:早餐、中餐、晚餐、零食 主料: 海带(鲜}80克 调料:盐2克 胡椒粉2克 味精1克 指数: 营养7 难易7 时间8 减肥5 养颜5 做法步骤：将汤烧沸，放入洗净的海带丝，胡椒粉，续煮2-3分钟，放入盐，味精即成。 营养成分： - 能量81.02千卡
- 蛋白质1.71克
- 脂肪6.05克
- 碳水化合物14.04克
- 叶酸1.28微克
- 膳食纤维9.09克
- 维生素A53.8微克
- 维生素B60.06毫克
- 维生素E1.9毫克
- 胡萝卜素322.8微克
- 核黄素0.03毫克
- 硫胺素0.03毫克
- 烟酸1.32毫克
- 钙162.28毫克
- 磷25.08毫克
- 钾38.6毫克
- 钠2877.28毫克
- 碘738.56微克
- 镁39.47毫克
- 铁2.05毫克
- 锌3.98毫克
- 硒0.58微克
- 铜0.07毫克
- 锰0.05毫克
| 
