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类别:其它食谱,夏季养生食谱,防暑食谱,减肥瘦身食谱, 工艺:其他, 口味:酸甜味, 食用:早餐、中餐、晚餐、零食 主料: 苹果200克 杨梅400克 辅料: 红茶3克 调料:醋205克 白砂糖10克 冰糖200克 指数: 营养7 难易8 时间7 减肥6 养颜5 做法步骤：1.将红茶用250克沸水冲泡开，静置冷却。 2.将蛇果洗净去核，连皮切成丁，放入榨汁机内，加入杨梅醋，凉红茶，冰块，白糖。 3.打匀装杯，稍加点缀即可。 营养成分： - 能量1122.37千卡
- 蛋白质8.73克
- 脂肪1.85克
- 碳水化合物274.21克
- 叶酸12.6微克
- 膳食纤维6.84克
- 维生素A53.35微克
- 维生素C44.24毫克
- 维生素E7.64毫克
- 胡萝卜素316.1微克
- 核黄素0.41毫克
- 硫胺素0.28毫克
- 烟酸4.66毫克
- 钙158.19毫克
- 磷265.3毫克
- 钾1614.07毫克
- 钠549.15毫克
- 镁84.44毫克
- 铁21.2毫克
- 锌4.05毫克
- 硒8.14微克
- 铜0.42毫克
- 锰10.53毫克
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