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类别:夏季养生食谱,防暑食谱,减肥瘦身食谱,祛痱食谱,肝炎食谱, 工艺:其他, 口味:酸甜味, 食用:经常饮用。 主料: 番茄200克 西瓜150克 调料: 指数: 营养7 难易8 时间9 减肥7 养颜7 做法步骤：1.番茄用沸水泡汤后剥皮，用干净纱布包好绞取汁。 2.西瓜挖瓤，也用干净纱布包好，绞取汁。 3.将二汁混和即成。 营养成分： - 能量59.5千卡
- 蛋白质2.7克
- 脂肪0.55克
- 碳水化合物15.3克
- 叶酸17.2微克
- 膳食纤维4.25克
- 维生素A238.5微克
- 维生素B60.12毫克
- 维生素C37毫克
- 维生素E0.99毫克
- 胡萝卜素1425微克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸1.28毫克
- 钙20毫克
- 磷61.5毫克
- 钾488.5毫克
- 钠24.2毫克
- 碘5微克
- 镁36毫克
- 铁0.85毫克
- 锌0.39毫克
- 硒0.26微克
- 铜0.16毫克
- 锰0.2毫克
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