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类别:减肥瘦身食谱,明目食谱,祛痰食谱,甜品/点心, 工艺:蜜汁, 口味:甜味, 食用:早餐、中餐、晚餐 主料: 梨300克 胡萝卜300克 调料:白砂糖100克 蜂蜜25克 香油10克 淀粉(玉米}10克 指数: 营养7 难易9 时间9 减肥9 做法步骤：1.将白梨去皮； 2.胡萝卜去皮洗净，用挖球器分别挖成圆球； 3.勺内加水，放入白糖、蜂蜜熬开； 4.下入胡萝卜球、梨球，用中火熬浓； 5.用淀粉勾薄芡，淋入香油出勺装盘即成。 营养成分： - 能量847.55千卡
- 蛋白质4.42克
- 脂肪11.66克
- 碳水化合物193.62克
- 叶酸54.14微克
- 膳食纤维12.61克
- 维生素A2082微克
- 维生素C57.75毫克
- 维生素E12.23毫克
- 胡萝卜素12489微克
- 核黄素0.29毫克
- 硫胺素0.21毫克
- 烟酸2.84毫克
- 钙145.8毫克
- 磷134.25毫克
- 钾858.8毫克
- 钠221.64毫克
- 碘2.1微克
- 镁70.1毫克
- 铁5.77毫克
- 锌2.25毫克
- 硒5.42微克
- 铜2.15毫克
- 锰1.04毫克
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