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类别:美容养颜食谱,明目食谱,小儿营养不良食谱,月经不调食谱, 工艺:清炒, 口味:原本味, 食用:早餐、中餐、晚餐 主料: 小旋花400克 调料:大葱5克 盐2克 味精1克 猪油（炼制）15克 指数: 营养7 难易5 时间8 减肥6 养颜7 做法步骤：1.打碗花嫩茎叶去杂洗净，入沸水锅中焯一下，捞出洗净沥干，切段。 2.锅烧热，下葱花煸香，放入打碗花、精盐，炒至入味，加入味精，出锅装盘即可上桌。 营养成分： - 能量135.68千卡
- 蛋白质0.48克
- 脂肪14.96克
- 碳水化合物0.58克
- 叶酸0.58微克
- 膳食纤维0.12克
- 胆固醇13.95毫克
- 维生素A4.6微克
- 维生素B60.01毫克
- 维生素C0.15毫克
- 维生素E0.78毫克
- 胡萝卜素3.2微克
- 核黄素0.01毫克
- 硫胺素0.01毫克
- 烟酸0.03毫克
- 钙4.59毫克
- 磷1.29毫克
- 钾5.82毫克
- 钠868.26毫克
- 镁0.91毫克
- 铁0.06毫克
- 锌0.02毫克
- 硒0.04微克
- 铜0.01毫克
- 锰0.03毫克
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