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类别:美容养颜食谱, 工艺:煮, 口味:奶汤咸鲜, 食用:每日1剂。空腹，代茶缓缓温饮之。 主料: 牛奶100克 红茶50克 调料:盐1克 指数: 难易7 时间5 养颜8 做法步骤：1.将红茶熬成浓汁，去渣取汁； 2.把牛奶煮沸，盛在碗里； 3.牛奶掺加茶汁，同时加入适量食盐，和匀。 营养成分： - 能量201千卡
- 蛋白质16.8克
- 脂肪3.75克
- 碳水化合物33克
- 膳食纤维7.4克
- 胆固醇15毫克
- 维生素A346.5微克
- 维生素C5毫克
- 维生素E2.94毫克
- 胡萝卜素1935微克
- 核黄素0.22毫克
- 硫胺素0.03毫克
- 烟酸3.2毫克
- 钙293.22毫克
- 磷268毫克
- 钾1076.14毫克
- 钠437.11毫克
- 镁102.52毫克
- 铁14.36毫克
- 锌2.41毫克
- 硒29.95微克
- 铜1.3毫克
- 锰24.93毫克
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