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类别:美容养颜食谱,益智补脑食谱, 工艺:煮, 口味:咸鲜味, 食用:早餐、中餐、晚餐、零食 主料: 鸡300克 猪肉(肥瘦}200克 调料:大葱5克 姜5克 料酒3克 指数: 营养7 难易8 时间2 养颜5 做法步骤：1.鸡切成两大块，加水与猪肉用旺火煮滚，除去泡沫。 2.加葱段、姜片、料酒大火烧滚，改用文火再煮约2小时，便成骨髓清汤。 营养成分： - 能量1294.2千卡
- 蛋白质84.44克
- 脂肪102.24克
- 碳水化合物9.5克
- 叶酸9.35微克
- 膳食纤维0.26克
- 胆固醇478毫克
- 维生素A181.95微克
- 维生素B60.01毫克
- 维生素C0.35毫克
- 维生素E2.71毫克
- 胡萝卜素11.7微克
- 核黄素0.59毫克
- 硫胺素0.59毫克
- 烟酸23.86毫克
- 钙43.5毫克
- 磷794.5毫克
- 钾1181.25毫克
- 钠309.89毫克
- 镁92毫克
- 铁7.5毫克
- 锌7.42毫克
- 硒59.23微克
- 铜0.34毫克
- 锰0.33毫克
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